▶強酸性水

　消毒用アルコールが不足しているということですが、強酸性水をご存じですか？

　次亜塩素酸水と言い１ｌの水と大さじ1杯の塩（塩化ナトリウム）で作ることができます。

　おうちで作るためには生成器が必要ですが、日本製の物がアマゾンで9000円程度で売られています。床を拭いたり、除菌やペットやお部屋の消臭にスプレーすると良いようです。詳しく知りたい方は、厚生労働省のホームページをご覧ください。今の時期、9000円は大変ですが、２ｌを30分で繰り返し作れるので、アルコールを探してあちこちのお店を捜し歩くよりも楽かなあと思います。

　金属に使ったら二度拭きが必要なようです。お肌には優しくてすべすべになります。

 ▶スタイルシェード

　 スタイルシェードをご存知ですか。

　これから暑くなってきたらエアコンを使いますが、今、言われている、空気の入れ替え（換気）は難しいですね。スタイルシェードを使うとエアコンを使わず風を上手に利用できるそうです。スタイルシェードってどんなものか、どれくらいで手に入れられるか、アマゾンで見てみました。これは布や網で強い日差しを遮って風を通すようです。日差しの中で熱は遮りますが、明るさは遮らないようです。窓や掃き出しの外側にロールアップで取り付けるものやベランダを一枚の布で覆って涼しくするものなど色々なタイプが有りました。もちろん、お値段も1万円までの物から７～８万円のものまで色々です。

　スタイルシェードを立てかけてあるのを見て、昔、よしずやすだれ、打ち水で涼をとっていたのをふと思い出しました。そして、昔の人の知恵を借りるのも一つの方法ではないかと思いました。

 ▶コロナ離婚

　コロナ離婚という言葉をご存知ですか。

　テレワークや外出自粛で、家族が密になることで新しい言葉を目にするようになりました。

　これは、昔？「地図の読めない女と話を聴けない男」という本がありましたが、それと関係していて、男脳と女脳によるところが多いそうです。そこで、こんなことも一つのヒントかもということをテレビで言ってました。

「ありがとう」と「ごめんね」です。夫は一日10回妻に「ありがとう」（晩御飯おいしかったよ。ありがとう。のように）を言う。妻は夫に「ごめんね」（ごめんね。ちょっとそこ通るよ。のように）を一日10回言うと、家庭内は、丸く治まるそうです。そうですね。物も言いようですね。そして、それは夫婦間の事だけでなく、子どもに対しても言えることではないでしょうか。そのためには、ちょっとした余裕や楽しみが欲しい毎日です。

▶コールドマスク

　涼しいマスクをご存知ですか。

　今までの季節ならマスクも暖かくて？着用しやすかったですが、真夏日が目前だったり、梅雨でじめじめする日が続いたりする、これからの季節はマスクを付けるのもなかなかたいへんです。熱中症にならないように気を付けないと、身体への負担も１０％増しだそうです。色々と、涼しいマスクも考案されているようで、キシリトール配合の繊維で織ってある布マスクや、内側にポケットが有ってそこにケーキなどに付いている蓄冷剤を入れるもの、鼻のところだけに貼るテープを水で濡らしマスクに付けると半日とても涼くなるというテープもあるそうです。次々と更に使いやすいものを考えてくださるようですが、自分に合ったものを見つけて、活用することができると良いですね。

▶正しい手洗い

 　手洗いについてご存知ですか。

　手洗いをしっかりしなくてはならない昨今ですが、手洗いをする時に石鹸と水で手を洗っておられますか？それとも、石鹸とお湯で洗っておられますか？夏という季節からもおそらく石鹸と水で手洗いをされることが多いと思いますが、それが正解です。頻繁に洗わなくてはいけないので、手の常在菌を落とし過ぎないように水で洗うことが大切なのだそうです。熱いお湯で洗うと常在菌や皮脂が落ちすぎて体にとって良くないそうです。

　また、消毒用のアルコールは７５％の濃度がちょうど良く、高濃度のものはすぐに揮発してしまって消毒している効果が非常に少ないそうです。アルコール消毒にはジェルが適切で、手に馴染んで液体よりも長時間留まってくれるようです。

▶美味しいお弁当

 　お弁当についてご存知ですか。お弁当のおかずを入れるのに、「唐揚げ・ハンバーグ・生姜焼き」の中で一番菌が増えやすいのはどれでしょう。

子供さんが大好きな「ハンバーグ、生姜焼き、唐揚げ」の順に増えやすいそうです。

加熱が不十分になりやすい上に肉汁が多いからだそうです。

そんな時、ネタを混ぜる時に１人分に大さじ１杯の酢を入れると良いそうです。焼き上げると酢の味は気にならなくなるそうです。

★「コロッケ・ポテトサラダ・肉じゃが」ではどうでしょう。

「ポテトサラダ、肉じゃが、コロッケ」の順に菌が増えやすいそうです。

ポテトサラダの中に入れるキュウリの水分が良くないようで、キュウリ無しのポテトサラダにすると、菌の数は１／７００に減るそうです。そして、肉じゃがはカップの底に削りカツオ敷くと味も良くなり、水分も吸ってくれて一石二鳥だそうです。

★「白米・チャーハン・炊き込みご飯」ではどうでしょう。

「チャーハン、炊き込みご飯、白米」の順に菌が増えやすいそうです。チャーハンは具材から水分がでてしまうので、菌が増えやすいそうです。具材を電子レンジで具材の水分を飛ばしてからチャーハンに入れるとよいそうです。また、炊き込みご飯には、コメと具材を炊飯器に入れた時にすりおろしたショウガを混ぜて炊くとよいそうです。

食品の１グラム中に１０万個の菌なら６時間後でも大丈夫だそうです。